腰痛セルフケア方法

本日のセルフケア方法は腰痛に対してです！

動画のタイトルにもあるように腰痛とゴルフスイングなどの身体を捻る動作に対して動きの出やすい部分になりますので、参加にしてみてください💪🏻

今回は骨に近い部分になりますので、強さ加減には注意して行ってみてください✨