腰痛対策トレーニング

本日は腰痛に対するトレーニングの動画になります💪🏻

比較的、簡単な動作ですがしっかりと行う事で腰痛予防が期待出来ます!

寝る前などのちょっとした時間で行ってみてください✨

腰椎椎間板ヘルニアについて詳しくはこちら

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