腰痛対策トレーニング2

今回は前回の腰痛対策に続きインナーマッスルを鍛えるトレーニング方法をお伝えします💪🏻

前回よりも少しだけ負荷のかかる方法になりますので、無理のない範囲でお試しください✨

 

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