腰痛対策トレーニング3

本日も腰痛対策として体幹のトレーニングをお伝えします💪🏻

少しづつ強度を上げた方法になりますので、お身体の状態に合わせて無理のない範囲で行ってみてください💪🏻

整骨院 響