【ゴルフトレーニング】自宅で簡単！寝ながら体幹トレーニング！ 【兵庫県神戸市垂水区　整骨院響】

本日の動画では前回にき続き寝ながら行う事ができる体幹トレーニングについてお話させて頂きました。

ポイントとなるのは前回の息を吐ききった復帰の硬さをキープしながら行うことです。

慣れないうちは難しいかと思いますが 繰り返し行うことで感覚がわかってきますので、是非お試し下さい。

トレーニング中の痛み等にはくれぐれもご注意ください。